Аудиоплеер xDuoo X2

Сегодня речь пойдет о портативном аудио плеере, известном в кругах л... Подробнее

Про Lumia 430 и Windows 10 Mobile

Решил написать небольшой очерк про опыт эксплуатации недорогого устройства Microsoft l... Подробнее

Родом из Поднебесной

Товары из Китая обретают все большую популярность, и теперь уже н... Подробнее

О пережитках прошлого, лицемерии и приспособлении

Давно уже назревала идея написать про субботники, показное волонтерство, выполнение ч... Подробнее

Про вело №3. О разных целях

Часто слышу, что тот или иной человек проезжает на велосипеде п... Подробнее

Про вело №2. Что я менял из стокового

В этом материале расскажу про то, как и почему я п... Подробнее

Ярый линуксоид Виталий Шинкаренко под огнем Майкрософт

В прошедшую пятницу состоялось заседание суда по правам обделенных корпораций и... Подробнее

Немного добавили и много содрали

Этот материал без конкретных примеров, но про конкретные проблемы "впаривания" д... Подробнее

Не верь всему, что написано

Основным источником информации давно уже стал интернет. Если раньше мы п... Подробнее

Патриотизм в спорте, или за кого болеть

Ни для кого не секрет, что большой спорт - это п... Подробнее

Субъективно об объективном

Сколько раз все мы сталкивались с ситуациями, когда в беседе и... Подробнее

Так, мысли о жизни

Пришло время посмотреть на себя, на свою жизнь, на процессы, п... Подробнее

О мнимой экономии

Как часто слышу просьбы помочь в выборе техники, при этом в... Подробнее

Размышления по поводу производительности электронных устройств

При выборе очередного смартфона, ноутбука, планшета и т.д., среди прочего, м... Подробнее

Замеры точности хода моих часов и некоторые размышления

Речь пойдет о механических Seiko S5-SNZG23K1-MK и Atlantic Seahunter 71760. П... Подробнее

О соцсетях и селфи

Прекрасно понимаю, что темы эти не затрагивал разве что ленивый, н... Подробнее

Мысли о тренировках и спортивной культуре

Поговорим о том, для чего вообще нужно тренироваться, и для чего т... Подробнее

Стоп прогресс

Все чаще слышно о том, что в той или иной с... Подробнее

Наименьшие потери для нас при подорожании

Все мы знаем, что на территории Украины произошли определенные события п... Подробнее

Про вело

Есть люди, которые зарабатывают деньги - это профессионалы, есть те, к... Подробнее

Мнение о шагомерах

Раз товар производят, то, как правило, он кому-то нужен, а значит, с... Подробнее

Мой EDC набор

На самом деле на просторах интернета много материалов про наборы к... Подробнее

Популярность носимой электроники

Материал про популярность некоторых видов "умных" устройств, про спад в с... Подробнее

Техника Разочарования и восхищения

Речь пойдет о моем опыте пользования различными типами электронных устройств. Р... Подробнее
Мысли о тренировках и спортивной культуре PDF Печать E-mail
Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 
Автор: Shcherbik   

Поговорим о том, для чего вообще нужно тренироваться, и для чего тренируется большинство людей. Про культуру занятий спортом в нашей стране.

Благодаря отголоскам советской культуры спорта и физкультуры, родители по старой памяти все еще отдают детей в различные секции, правда, к огромному сожалению, все меньше и меньше. Реже встречаются молодые люди в спортзалах, в них в основном те, кто стремится наверстать упущенное ранее, привести себя в порядок, и те, кто просто ходит и убивает время, ну и немного есть, конечно же, любителей спорта и спортивных наркоманов. Проблема в том, что как бы мы не относились к занятиям спортом и физкультурой (я говорю о тех, кто хоть как-то занимается), чего бы не ждали от тренировок, хорошо то, что мы хотя бы занимаемся. Кто больше, кто меньше, кто серьезно и на результат, а кто для поддержания формы.

Проблема в том, что часто то, чем занимаются люди в спортзале или где-то еще не соответствует тому, чем они на самом деле должны заниматься, чтобы достичь того, чего они ждут. На первый взгляд это кажется абсурдным, но это так и есть. Рассмотрим несколько примеров.

Парень ходит в спортзал чтобы обрести рельефное гармоничное тело. Начинает тренировки без должной теоретической базы, без помощи толкового специалиста, в итоге результат его не устраивает, и он превращается в бройлера, пожирающего тонны химии. В итоге есть и масса, и рельеф, но нет гранитной твердости в мышцах, толком нет ни силы, ни выносливости, ничего нет кроме химатурного подобия мечты.

Или вот пример. Спортзал как средство сбросить лишний вес. Год в пустую, никакого толка. А все потому, что занимался (занималась) не тем, не так, не там. В итоге просто прекращение тренировок. И либо жесткое голодание и потом дряблое тело, пусть и худое. Или все возвращается в первоначальную точку.

На самом деле, все может быть не так плохо, как я написал выше, если подойти к занятиям спортом с правильной стороны. У каждого человека есть то, что можно поправить с помощью качественных тренировок. Будь то телосложение, состояние сердечно-сосудистой системы, показатели силы и выносливости, и наконец настроение.

Вообще говоря, нужно понимать, что любой активный вид спорта с одной стороны может помочь добиться многого, но с другой стороны никакой отдельный вид не позволит добиться всего. Одни делают упор на силу, другие на ловкость, третьи на выносливость. Профессиональные спортсмены и хорошие спортсмены любители давно уже комбинируют тренировки по нескольким видам, в том числе и с полным отказом от основного вида спорта в определенное время года. У них каждый сезон делается упор на определенные показатели, что в целом дает прирост во всех из года в год.

Я наблюдал за людьми, которые каждую неделю выполняют жим лежа на максимум, при этом ходят они в зал чтобы сбросить жир. За то время, что я их видел, никакого прогресса в жиросжигании. Сила постепенно растет, спору нет, но долго ли это будет продолжаться при таких тренировках, скорее всего нет. Почему такие люди делают все неправильно? Не могу ответить на этот вопрос.

Для себя я понял вот что - можно заниматься чем угодно, преследовать любые цели. Спорт - это хорошо. Но лучше, когда занятия спортом проходят при полном понимании процесса, когда есть не только цели, но и подход к их достижению. Для себя я решил, что важна и сила, и выносливость, а главное - хорошее самочувствие в любых условиях. Возможности организма ограничены. У кого-то это ограничение запредельное, кто-то, наоборот, не может позволить себе толком ничего. Но, спорт и физкультура помогут и тем и другим стать сильнее, прибавить здоровья. Оно ведь никому не помешает!

Данная статья написана автором shcherbik, оригинал статьи размещен на сайте shcherbik.ком


 

Опрос

Наиболее важное для Вас персональное устройство
 



Ресурсы

Кто на сайте?

Сейчас 39 гостей онлайн
Яндекс.Метрика